Une heure trente de séance intense et rythmée, associant un échauffement ludique global, une pratique de la boxe adaptée et fusionnée avec des mouvements de fitness et enfin une partie axée sur le renforcement musculaire global. Le cours de Fitboxing convient à tous et permet de se dépenser, de se tonifier et d’améliorer ses capacités. Chaque séance se déroule sous l’oeil attentif des coachs et permet de bénéficier des aspects positifs de la boxe sans recevoir de coups.
Rentrée 2020
Trois cours par semaines, trois déclinaisons, six créneaux
Fitboxing CARDIO – Lundi 18h et Lundi 19h30
Une séance dynamique ayant pour but d’optimiser votre corps en renforçant sa capacité cardio-respiratoire. Le rythme se veut soutenu et les exercices se font dans l’endurance et la vivacité.
Fitboxing FORCE – Mercredi 18h et Mercredi 19h30
Lors de ces séances, le travail sera axé sur le renforcement des muscles profonds et posturaux. Les exercices ont pour objectifs la tonification du corps et l’optimisation des mouvements.
Fitboxing CARDIO FORCE – Vendredi 18h et Vendredi 19h30