Une compilation vidéo de plusieurs exercices réalisés avec un TRX qui permettent d’améliorer votre boxe. Cet outil augmente le déséquilibre et présente l’avantage de travailler avec la seule résistance du poids du corps, ce qui favorise une sollicitation des muscles profond et augmente la stabilité générale sans risque de blessures. Il permet aussi de travailler autant l’explosivité que l’endurance et est pour nous un incontournable dans la progression. Grace à cette vidéo, vous pourrez améliorer les paramètres suivants:
- l’équilibre
- la stabilité
- la fluidité des mouvements
- la force de frappe
- le gainage
- la résistance
- la proprioception